自律神経

「検査で異常なし」なのに症状が続く…自律神経失調症は正しく知ることが回復の近道です。26歳で発症した体験者が実際に読んで役立った小林弘幸・久手堅司の本3冊を紹介します。

夜になると動悸がして眠れない・緊張が取れない。アロマの香りが副交感神経を優位にする仕組みと、水なしで使えるネブライザー式ディフューザー2選を体験談をもとに比較します。

整体師に「骨盤の歪みが自律神経を圧迫している」と言われたことはありますか？椅子代わりに使うだけで姿勢が整うバランスボールの効果と、実際に使い続けているおすすめ3選を紹介します。