逆流性食道炎になった原因【実体験】

■ 生活習慣の崩れがすべての始まりだった

逆流性食道炎になった一番の原因は、生活習慣の崩れでした。

当時は大学生で、かなり不規則な生活をしていました。

・深夜遅くまでゲームをする
・外が明るくなってから寝る
・夕方に起きてそのままバイトに行く

そんな生活をしている日もあれば、

・朝から大学に行く
・そのままバイトに行く

といった日もあり、起きる時間も寝る時間もバラバラでした。

いわゆる、昼夜逆転に近い生活です。

正直、自分でも「今どっちの生活リズムなのか分からない」状態でした。

生活習慣だけでなく、食べ方にも問題がありました。

自分はもともと、あまり噛まずに食べてしまうタイプで、
早く、そして多く食べてしまう傾向がありました。

そのため、消化にも負担がかかっていたと思います。

決定的なきっかけになったのは、ある日の朝でした。

その日は久しぶりに朝から起きていて、

・ご飯を山盛り2杯
・お茶をがぶ飲み

かなりの量を一気に食べました。

「お腹が空いているし大丈夫だろう」

そう思っていたのですが、
これが完全に引き金になりました。

そのまま大学に向かう途中、電車の中で異変が起きました。

だんだん気持ち悪くなってきて、

「これ、いつもと違うな」

と感じるレベルの不調でした。

結局その日は授業を受けられず、早退することになりました。

そして後から振り返ると、
この時点ですでに逆流性食道炎は始まっていたのだと思います。

まとめると、原因は一つではなく、いくつも重なっていました。

・不規則な生活（昼夜逆転）
・暴飲暴食（一気に大量に食べる）
・噛まない食習慣
・食後すぐ横になる生活

これらが積み重なったことで、
胃にかなりの負担がかかっていたのだと思います。

当時は「まだ若いし大丈夫だろう」と思っていました。

でも実際には、体はしっかり限界を迎えていました。

今振り返ると、あのときの生活は
いつ体調を崩してもおかしくなかったと思います。

下記の関連記事に逆流性食道炎について私が体験したことをベースに語っています。
良かったら見てみてください。参考になればと思います。