inゼリーは逆流性食道炎でも食べられる？実体験レビュー【メイバランスとの比較も】

逆流性食道炎が悪化して食欲がなくなったとき、「何か口に入れられるものはないか」と探した経験がある方は多いと思います。

私が22歳で逆流性食道炎を発症したとき、約1ヶ月間まともに食事が取れない時期がありました。体重は60kgから48kgまで落ち、体を動かす体力も思考力もなくなっていく毎日。
そんな時期に少しずつ口にしていたものの一つが、inゼリーでした。

この記事では、実際にinゼリーを食べていた体験をもとに、逆流性食道炎のときに食べられるのか、メイバランスとの違い、注意点について解説します。

この記事でわかること
– 逆流性食道炎のときにinゼリーが食べられるかどうか
– 実際に食べてみた感想（メイバランスとの比較も）
– inゼリーを食べるときの注意点と向いている使い方

※食べられないときの栄養補給全般についてはこちら

結論：少量ずつなら食べられる。ただしメイバランスより喉越しは劣る

先に結論をお伝えすると、症状がひどい時期でも少量ずつであれば食べられました。
ただし喉越しのなめらかさはメイバランスの方が上で、喉に強い痛みがある状態ではinゼリーの方が少し食べにくく感じました。

「メイバランスは飲み物だからちょっと…」という方や、気分転換に固形に近いものを口にしたいときの補助として使うのがおすすめです。

inゼリーは森永製菓が販売するゼリータイプの栄養食品です。
エネルギー・プロテイン・鉄分・マルチビタミンなど種類が豊富で、目的に合わせて選べるのが特徴です。

私が飲んでいたのは鉄分タイプです。食事が取れない時期は鉄分が不足しやすく、少量で補えるという点で選びました。

1袋180kcal前後で、ゼリー状なので固形食よりは喉を通りやすく、体調が悪いときでも口にしやすい食品です。

逆流性食道炎が悪化すると、固形の食べ物が喉や食道に触れるだけで不快感が増すことがあります。ゼリー状のinゼリーは固形食よりも喉への刺激が少なく、食べやすい場合があります。

袋を開けてそのまま食べられるので、体力がない時期でも準備の手間がかかりません。
鉄分・ビタミンなど目的別に種類を選べるため、不足しがちな栄養素をピンポイントで補いやすいのも利点です。

食事がつらい時期が長く続くと、メイバランスのような液体だけでは気分的にしんどくなってきます。ゼリーという食感があることで「何か食べている」という感覚が持てて、精神的な面でも助けになりました。

症状がひどい時期、私はメイバランスをメインにしながら、気分転換としてinゼリーを取り入れていました。

食べてみてわかったことが3つあります。

まず喉越しについてです。メイバランスと比べると、inゼリーは少しだけ喉に引っかかる感じがありました。喉の痛みが強いときはメイバランスの方が飲みやすく、inゼリーはある程度喉の状態が落ち着いてきたころから食べやすくなりました。

次に量についてです。一度に全部食べようとすると胃が膨らんで逆流が起きやすくなります。半分ずつに分けて、時間を空けて食べるようにしていました。

3つ目は種類の使い分けです。鉄分タイプを選んでいましたが、エネルギータイプの方がカロリーを補いやすいので、食事がほぼ取れていない時期はエネルギータイプを優先する方がいいかもしれません。