逆流性食道炎の症状として多いのが、食後に気持ち悪くなる症状です。
例えば
- 食後に吐き気がする
- 胃がムカムカする
- 胸焼けがする
- 喉に違和感が出る
このような症状が食後に出る場合、逆流性食道炎が原因になっている可能性があります。
実際に逆流性食道炎では、食後に症状が悪化するケースが非常に多いといわれています。
この記事では
- なぜ食後に気持ち悪くなるのか
- 胃酸逆流の仕組み
- 症状を悪化させる原因
などをわかりやすく解説します。
食後は胃酸の分泌が増える
食事をすると、胃では食べ物を消化するために胃酸が多く分泌されます。
胃酸は食べ物を分解するために必要なものですが、逆流性食道炎の場合、この胃酸が食道へ逆流してしまうことがあります。
胃酸が逆流すると
- 胸焼け
- 吐き気
- 喉の違和感
などの症状が出ることがあります。
そのため、食後に気持ち悪くなる症状が起こることがあります。
食後は胃の圧力が高くなる
食後に症状が出やすいもう一つの理由は、胃の圧力が高くなることです。
食事をすると胃の中に食べ物が入るため、胃が膨らみます。
すると
- 胃の圧力が上がる
- 胃酸が逆流しやすくなる
という状態になります。
特に
- 食べすぎ
- 早食い
などは胃の負担が大きくなり、逆流を起こしやすくなります。
脂っこい食事は症状を悪化させる
逆流性食道炎では、脂っこい食事が症状を悪化させることがあります。
脂肪の多い食べ物は胃に長く残るため、胃酸が逆流しやすくなります。
例えば
- 揚げ物
- 天ぷら
- ラーメン
などです。
そのため、食後に
- 胸焼け
- 吐き気
- 胃のムカムカ
などが出ることがあります。
食後すぐに横になると逆流しやすい
食後すぐに横になる習慣も、逆流性食道炎の症状を悪化させる原因になります。
通常、立っている状態では重力の影響で胃酸は胃の下の方にとどまっています。
しかし横になると、胃酸が食道へ逆流しやすくなるため、
食後の気持ち悪さや胸焼けが起こることがあります。
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私の経験
私の場合も、逆流性食道炎の症状として食後の気持ち悪さを強く感じることがありました。
症状が強いときは
- 食事をするとすぐ吐き気が出る
- 食事が怖くなる
という状態になりました。
また、食後に少しでも脂っこいものを食べると、症状が悪化することがありました。
特に天ぷらなどの揚げ物を食べたときは、吐き気が強く出てしまい、症状がぶり返したこともありました。
逆流性食道炎では、このように食後に症状が出やすい人も多いです。
食後の気持ち悪さを悪化させる習慣
食後の気持ち悪さは、生活習慣によって悪化することがあります。
食べすぎ
胃が大きく膨らみ、胃酸の逆流が起こりやすくなります。
早食い
胃に急激に食べ物が入ることで、胃の負担が大きくなります。
姿勢の悪さ
猫背などの姿勢は胃を圧迫して、逆流を起こしやすくします。
まとめ
逆流性食道炎で食後に気持ち悪くなる理由は
- 食後に胃酸の分泌が増える
- 胃の圧力が高くなる
- 胃酸が食道へ逆流する
などです。
特に
- 食べすぎ
- 脂っこい食事
- 食後すぐに横になる
といった習慣は症状を悪化させる可能性があります。
食後の気持ち悪さが続く場合は、生活習慣を見直すことや医療機関への相談を検討することも大切です。
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