逆流性食道炎になると、食事内容に気をつける必要があります。
特に脂っこい食事や刺激の強い食べ物は、胸焼けや吐き気を悪化させる原因になることがあるので注意！
そのため、
- 自炊が大変
- 食事内容を考えるのが面倒
- 胃に優しい食事を続けたい
と感じている人も多いのではないでしょうか。
そんなときに気になるのが **宅配食サービス「nosh（ナッシュ）」**です。
この記事では
- noshとはどんなサービスなのか
- 逆流性食道炎の人でも食べられるのか
- 利用する際の注意点
を解説します。
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nosh（ナッシュ）とは？
noshは、冷凍で届く宅配食サービスです。
特徴は次の通りです。
- 糖質30g以下
- 塩分2.5g以下
- 管理栄養士がメニューを開発
- 電子レンジで簡単調理
忙しい人でも栄養バランスの整った食事を取れるサービスとして人気があります。
メニューは
- 肉料理
- 魚料理
- 野菜中心メニュー
など、さまざまな種類があります。
逆流性食道炎の人はnoshを食べてもいい？
結論から言うと
メニューによっては食べられる可能性があります。
ただし注意が必要です。
逆流性食道炎では
- 脂っこい料理
- 揚げ物
- 刺激の強い食事
などは症状を悪化させる可能性があります。
noshにはさまざまなメニューがあるため、
- 比較的あっさりした料理
- 野菜中心の料理
を選ぶことが大切です。
noshのメリット
食事を考える手間が減る
逆流性食道炎になると、食事内容を毎回考えるのが大変になります。
noshなら、冷凍で食事が届くため
- 買い物不要
- 調理不要
- レンジで温めるだけ
で食事ができます。
体調が悪いときには、この手軽さは大きなメリットになります。
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栄養バランスを整えやすい
逆流性食道炎では、食事量が減って栄養が偏ることがあります。
noshは管理栄養士がメニューを考えているため、
- たんぱく質
- 野菜
- 栄養バランス
を整えやすいのが特徴です。
noshの注意点
メニューによっては脂質が多い
noshは健康的な食事ですが、
- ハンバーグ
- 揚げ物
- 濃い味の料理
などのメニューもあります。
逆流性食道炎の症状が強いときには
- あっさりした料理
- 脂質の少ないメニュー
を選ぶようにしましょう。
症状が強いときは向かない場合もある
逆流性食道炎が悪化しているときは、
- おかゆ
- うどん
- ゼリー食品
など、より消化の良い食事が必要になることがあります。
そのような場合は、まず症状を落ち着かせることが優先です。
※食事が取れないときはこちらを参考にして下さい。
noshが向いている人
noshは次のような人に向いている可能性があります。
- 自炊が大変
- 食事管理をしたい
- 栄養バランスを整えたい
- 食事の練習をしたい
特に 軽症〜回復期の人には、便利な選択肢になるかもしれません。
まとめ
noshは冷凍宅配食サービスで、栄養バランスの整った食事を手軽に取れるのが特徴です。
逆流性食道炎の人でも
- あっさりしたメニューを選ぶ
- 脂質の少ない料理を選ぶ
ことで利用できる可能性があります。
ただし、症状が強いときには無理をせず、消化の良い食事を優先することが大切です。
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