■ 思っていたより、ずっと長かった
正直、最初は「すぐ治る」と思っていました。
長くても1週間。
そんな軽い気持ちでした。
でも現実はまったく違って、
完全に落ち着くまでに約1年半かかりました。
■ 良くなっては悪化するの繰り返し
この期間で一番きつかったのは、
「良くなったと思ったら、また悪化する」
この繰り返しでした。
少し調子がいい日があると、
「今日はいけるかも」と思って
普段より少し重いものを食べてみる。
でも結果は同じで、また気持ち悪くなってしまう。
そしてまた、最初の状態に戻る。
この繰り返しで、
「もう一生このままなんじゃないか」
と不安になることもありました。
■ 焦るほど、治らなかった
特に辛かったのは、時間的な焦りです。
就職も控えていて、
「入社までに治さないといけない」
というプレッシャーがありました。
でも不思議なことに、
👉 焦れば焦るほど、症状は良くならない
むしろ悪化することも多かったです。
今振り返ると
「早く治そう」と無理をしていたこと自体が、
逆に回復を遅らせていたのかもしれません。
■ 無理をやめてから、少しずつ変わった
途中から考え方を変えました。
👉「無理に治そうとしない」
・食べられるものだけ食べる
・無理してチャレンジしない
・調子がいい日でも慎重に過ごす
こういう生活に変えてから、
少しずつ状態が安定していきました。
■ 「普通の生活」が回復のきっかけだった
もう一つ大きかったのが、生活環境の変化です。
社会人になって、
・毎日同じ時間に起きる
・電車に乗って通勤する
・決まった時間にご飯を食べる
最初はかなりしんどかったですが、
この「普通の生活」を続けていくうちに、
少しずつ体も慣れていきました。
結果的に、
👉 当たり前の生活が、一番の回復方法だった
そう感じています。
■ 逆流性食道炎はちゃんと治る
時間はかかりましたが、最終的には普通に食べられるようになりました。
最初は本当に先が見えなくて、
「このままずっと治らないんじゃないか」
と思っていました。
でも実際は、
👉 ちゃんと回復する病気でした
もちろん個人差はあると思いますが、
少なくとも自分の場合は、
無理をせず、生活を整えることで回復しました。
下記の関連記事に逆流性食道炎について私が体験したことをベースに語っています。
良かったら見てみてください。参考になればと思います。
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