逆流性食道炎がひどいとき、「何も食べられない・水を飲むのも痛い」という状態になることがあります。
私もこの状態を経験しました。常に吐き気があって、水を飲むたびに喉がヒリヒリして、固形物はまったく受け付けない。「これ以上体重が落ちたらどうなるんだろう」という不安の中、少しずつ栄養をつなぐ方法を探していました。
この記事では食べられない・水もつらい時期の具体的な対処法と、回復に向けて少しずつ食事を再開していく流れを解説します。
この記事でわかること
– 水もつらいときの最初の対処法
– 段階別の栄養補給の進め方
– 医療機関に頼るべきタイミング
まず最優先は「脱水を防ぐこと」
食べられない状態が続いても、水分補給だけは続けることが最優先です。脱水が進むと体の回復がさらに遅くなり、最悪の場合は入院が必要になります。
喉が痛くて水が飲めない場合は、次の工夫を試してください。
常温に近い水を選ぶ。冷たい水は炎症を起こした食道・喉への刺激が強くなります。常温か少しぬるめの水の方が痛みが出にくいです。
一口ずつゆっくり飲む。一気に飲もうとすると喉への刺激が強くなります。スプーン1杯ずつくらいの量を、時間をかけて少しずつ飲みましょう。
白湯を試す。水より白湯の方が喉への刺激が少ないと感じる方もいます。熱すぎず、ぬるめの白湯から試してみてください。
段階別の栄養補給の進め方
ステップ1：水分だけでも確保する
固形物がまったく無理な段階では、水分の確保を最優先にしましょう。水・白湯・薄めたスポーツドリンク（電解質補給）を少量ずつ飲むだけで十分です。
「食べなければ」という焦りは禁物です。まず水分だけつなぐことを目標にしましょう。
ステップ2：液体栄養補助食品を取り入れる
水が少し飲めるようになったら、液体タイプの栄養補助食品を少しずつ取り入れます。
メイバランスは液体で栄養バランスが良く、1本で必要な栄養素を補給できます。冷やさずに常温で少量ずつ飲むのがおすすめです。私もこの時期にメイバランスに助けられました。
※メイバランスについてはこちら
inゼリーはゼリータイプで喉への負担が少なく、少しずつ食べやすいです。エネルギー・プロテインなど種類があるので状態に合わせて選びましょう。
※inゼリーについてはこちら
ステップ3：やわらかい流動食を試す
液体栄養補助食品が飲めるようになったら、やわらかい流動食を少量試してみます。
レトルトのおかゆ・具なし雑炊から始めましょう。電子レンジで温めるだけで食べられて、胃への負担も少ないです。最初は数口だけで十分です。
※レトルト食品についてはこちら
ステップ4：やわらかい固形食に移行する
おかゆが食べられるようになったら、豆腐・温泉卵・うどん（柔らかめ）・白身魚の煮付けなど消化の良いやわらかい食べ物に少しずつ移行します。
私が初めて白米を食べたとき、喉を通る違和感はまだありましたが「食べられている」という喜びが上回りました。
医療機関に頼るべきタイミング
次の状態が続く場合は自己対処に限界があります。早めに医療機関を受診してください。
2〜3日以上水分がほとんど取れない状態が続いている、体重が急激に落ち続けている、めまい・立ちくらみ・意識がぼんやりするなど脱水症状が出ている。
こういった状態では点滴で水分と栄養を補給しながら治療を受けることができます。私も点滴のお世話になりました。「病院に行くほどでもない」と思わず、体が限界を超えそうなら迷わず受診してください。
食べられない時期を乗り越えるために
食べられない時期は「何も食べられない自分」に焦りや罪悪感を感じることがあります。でも食べられないのは意志の問題ではなく、食道・胃が炎症を起こしているためです。
「今日は水を少し飲めた」「メイバランスを半分飲めた」という小さな積み重ねで十分です。焦らず、体の状態に合わせて少しずつ進めていきましょう。
まとめ
食べられない・水もつらい時期の最優先は脱水を防ぐことです。常温の水を少量ずつ→メイバランス・inゼリー→おかゆ→やわらかい固形食、という段階を経て少しずつ食事を再開していきましょう。
2〜3日以上水分が取れない・体重が急激に落ちている場合は早急に医療機関を受診してください。点滴で水分・栄養を補給しながら治療を受けることができます。
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※本記事は医療アドバイスではありません。症状が続く場合は必ず医療機関を受診してください。個人の体験談であり、効果には個人差があります。
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