「胸焼けはないのに、なぜか喉の違和感が続く」
こういった状態が続いているなら、逆流性食道炎が喉まで影響している可能性があります。
逆流性食道炎は「胸の病気」というイメージがありますが、胃酸が食道の上部まで逆流すると、喉にさまざまな症状を引き起こします。
私が発症したとき、喉の症状が特につらいものの一つでした。
喉がヒリヒリして息をするだけで痛く、声を出すのもしんどい、水を飲み込むのも怖いという状態が続きました。
この記事では、逆流性食道炎で喉の違和感が出る仕組みと、種類別の症状、対処法を解説します。
この記事でわかること
– 胃酸が喉まで届くメカニズム（LPR）
– 喉に出る症状の種類（イガイガ・つかえる感覚・声のかすれなど）
– 喉の違和感が悪化しやすいタイミングと対処法
なぜ逆流性食道炎で喉に症状が出るのか
胃酸が食道の上部・喉まで届く
通常の逆流性食道炎では胃酸が食道の途中で止まりますが、逆流が強い場合や横になっているときは、胃酸が食道の上端を超えて喉（咽頭・喉頭）まで到達することがあります。
これを「咽喉頭逆流症（LPR：Laryngopharyngeal Reflux）」と呼びます。
胸焼けがほとんどなく喉の症状だけが出るケースもあり、「風邪でもないのに喉がおかしい」と感じて耳鼻科を受診し、後から逆流性食道炎と判明するケースも少なくありません。
喉の粘膜は胃酸への耐性がない
胃の粘膜は強酸である胃酸に耐えられる特殊な構造を持っています。
しかし喉の粘膜にはそのような防御機能がほとんどありません。わずかな胃酸が触れるだけでも炎症・刺激・痛みを感じます。
だからこそ、食道よりも少ない量の胃酸で喉への症状が出やすいのです。
喉に出る症状の種類
イガイガ感・ヒリヒリ感
最もよく見られる症状です。
喉の粘膜が胃酸で刺激されることで、常にイガイガ・ヒリヒリした感覚が続きます。
私が発症していた時期、息をするだけで喉がヒリヒリする状態が続きました。
普通に呼吸しているだけで喉が焼けるような感覚があり、それだけで体力が消耗していきました。
何か詰まっている感じ（喉の異物感）
食べ物が詰まっているわけではないのに、喉に何かが引っかかっているような感覚が続く症状です。医学的には「ヒステリー球（咽喉頭異常感症）」と呼ばれることもあります。
胃酸による炎症と神経への刺激が合わさって生じると考えられています。
飲み込もうとすると気になる・常に何かが喉にある感じ、という状態です。
声のかすれ・声が出にくい
胃酸が声帯付近まで逆流すると、声帯に炎症が起きて声がかすれることがあります。
特に朝起きたときに声が出にくい場合は、夜間に逆流が起きているサインです。
私も症状がひどい時期、声を出すだけで喉が痛くなる状態がありました。
慢性的な咳・喉のイガイガによる咳払い
胃酸が喉を刺激することで、反射的に咳が出ることがあります。
「風邪でもないのに咳が続く」「喉が気になって咳払いが増えた」という場合は逆流性食道炎が原因の可能性があります。
喉の違和感が出やすいタイミング
朝起きたとき
夜寝ている間は横になるため胃酸が逆流しやすく、唾液の分泌も減るため食道や喉の自浄作用が低下します。朝起きたときに喉がヒリヒリする・声がかすれているという場合は夜間逆流のサインです。
食後
胃酸の分泌が増える食後は逆流が起きやすく、喉への刺激も強くなります。
特に食後すぐ横になると食道上部まで胃酸が上がりやすいです。
空腹時
胃が空の状態でも胃酸は分泌されます。
食事の間隔が長くなると胃酸だけが胃の中に溜まった状態になり、逆流したときに喉への刺激が強くなることがあります。
喉の違和感を悪化させるもの
脂っこい食事・食べすぎ・食後すぐ横になること、これらは胃酸の逆流そのものを増やして喉への刺激を強めます。
カフェイン（コーヒー・エナジードリンク）・アルコール・炭酸飲料も下部食道括約筋をゆるめて逆流を促します。
猫背や前かがみの姿勢は腹圧を上げて逆流を起こしやすくし、その結果喉への刺激も増えます。
喉の違和感への対処法
上半身を高くして寝る
夜間の逆流を防ぐことが喉の症状改善に直結します。
傾斜枕を使って上半身を高くした状態で寝ることで、胃酸が喉まで上がりにくくなります。
私は傾斜枕を使い始めてから朝の喉のヒリヒリが軽減しました。
※傾斜枕についてはこちら
食後2〜3時間は横にならない
食後の逆流を防ぐために、食後は座った姿勢で過ごす時間を作りましょう。
前かがみの姿勢も避けてください。
水を少量ずつ飲む
喉の炎症がひどいときは、少量の常温水を少しずつ飲むことで喉を潤すことができます。
冷たい水は刺激になることがあるので常温に近いものを選びましょう。
耳鼻科より消化器内科へ
喉の症状だけが続いていて耳鼻科で異常なしと言われた場合は、消化器内科を受診して逆流性食道炎の可能性を調べてもらうことをおすすめします。
まとめ
逆流性食道炎で喉の違和感が出るのは、胃酸が食道の上部・喉まで逆流することで粘膜が刺激されるからです。イガイガ感・異物感・声のかすれ・慢性的な咳など、症状のバリエーションは様々です。
朝の喉の状態・食後の違和感・寝方の工夫、こうした日常の観察と改善が症状の軽減につながります。「胸焼けはないのに喉がおかしい」という方も、一度逆流性食道炎を疑って医師に相談してみてください。
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※本記事は医療アドバイスではありません。症状が続く場合は必ず医療機関を受診してください。個人の体験談であり、効果には個人差があります。
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